Soares, Tamiles
9 de out. de 20231 min de leitura
A sua melhor versão
“Se você só faz o que sabe, dificilmente será mais do que agora”. Vamos parar e pensar, primeira coisa, aprender dar trabalho, certo?...
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Soares, Tamiles
24 de mar. de 20231 min de leitura
“Decide a sua vida senão outros se encarregarão disso no seu lugar”. Anne Von Stappen
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Soares, Tamiles
1 de fev. de 20231 min de leitura
Como saber se preciso fazer psicoterapia?
Primeiramente é importante compreender do que se trata a psicoterapia. Afinal o que é a psicoterapia? Pois bem, popularmente chamamos a...
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Soares, Tamiles
12 de jan. de 20231 min de leitura
Questionamentos importantes que é a base da nossa vida emocional
Vamos iniciar o ano de 2023 fazendo alguns questionamentos que são a base da nossa vida emocional: ✔️O que no move em nossa vida? ✔️Será...
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Soares, Tamiles
24 de mai. de 20221 min de leitura
Cultivando Relações Saudáveis
Todo mundo tem imperfeições, mas um simples gesto de ternura pode nos fazer sentir aceitos e nos ajudar a ser uma versão melhor de nós...
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Soares, Tamiles
22 de abr. de 20221 min de leitura
Vamos falar sobre os pensamentos indesejados?
Quando tentamos impedir um pensamento ficamos ainda mais conscientes dele. Tamiles Soares CRP - 03/7911 Esse Vídeo foi útil para você?...
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Soares, Tamiles
15 de mar. de 20221 min de leitura
Síndrome de Burnout
Hoje vamos abordar a Síndrome de Burnout e suas características. Tamiles Soares CRP - 03/7911 Esse Vídeo foi útil para você? Compartilhe...
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Soares, Tamiles
2 de mar. de 20221 min de leitura
O que são esquemas?
O Esquema é um padrão de funcionamento que tem início na infância e se repete na vida adulta. Determinam como pensamos, sentimos, agimos...
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Soares, Tamiles
2 de fev. de 20221 min de leitura
Vamos falar sobre o Transtorno Obsessivo-compulsivo (TOC)?
Tamiles Soares CRP - 03/7911 Esse Vídeo foi útil para você? Compartilhe e deixe seu comentário ou opinião no final da página!
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Soares, Tamiles
26 de jan. de 20221 min de leitura
Saúde Mental
O Janeiro Branco é uma fonte inesgotável de ações e de reflexões que tem como objetivo a conscientização sobre a saúde mental. Todos os...
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Soares, Tamiles
18 de jan. de 20221 min de leitura
Vamos falar sobre o Transtorno do Pânico?
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Soares, Tamiles
28 de out. de 20211 min de leitura
As 4 fases do estresse
A primeira fase é conhecida como “fase do alerta”, na qual o estresse se inicia de forma benéfica para o nosso corpo. Como o surgimento...
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Soares, Tamiles
19 de out. de 20211 min de leitura
Como aceitar a incerteza?
Quantas vezes em sua vida o pensamento “preciso ter certeza” passou pela sua cabeça? Pois então, muitas vezes, você diz a si mesmo, “não...
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Soares, Tamiles
22 de set. de 20211 min de leitura
Algumas dicas de como vencer a procrastinação
Neste vídeo estou dando algumas dicas comportamentais de como vencer a procrastinação. Desejo que seja útil! Tamiles Soares CRP - 03/7911...
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Soares, Tamiles
8 de set. de 20212 min de leitura
O impacto da felicidade na saúde mental e saúde física
Antigamente os estudiosos focavam muito em estudar a doença ao invés da saúde. E com o passar do tempo, os estudos voltados para a...
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Soares, Tamiles
23 de ago. de 20211 min de leitura
Vamos falar sobre a depressão?
Diferente de uma tristeza passageira a depressão é um quadro complexo e multifatorial, que envolve fatores genéticos, psicológicos e...
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Soares, Tamiles
19 de jul. de 20211 min de leitura
Três dicas para evitar o aumento da ansiedade
Neste vídeo estou falando sobre três dicas que podem auxiliar na redução de ansiedade desconfortável. Procure ajuda de um profissional...
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Soares, Tamiles
10 de jun. de 20211 min de leitura
Vamos falar sobre o Transtorno de Ansiedade Generalizada?
Neste vídeo estou abordando algumas características do TAG. Tamiles Soares CRP - 03/7911 Esse Vídeo foi útil para você? Compartilhe e...
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Soares, Tamiles
24 de mai. de 20211 min de leitura
Vamos falar sobre Ansiedade Social?
Neste vídeo estou abordando sobre à Ansiedade Social e seus impactos. Tamiles Soares CRP - 03/7911 Esse Vídeo foi útil para você?...
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Soares, Tamiles
20 de mai. de 20211 min de leitura
Vamos falar sobre o Transtorno de Personalidade Borderline (TPB)?
Ele é caracterizado por um padrão generalizado de instabilidade e hipersensibilidade nos relacionamentos interpessoais, na autoimagem,...
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Soares, Tamiles
13 de abr. de 20211 min de leitura
Desenvolva crenças mais positivas
Nossas crenças são formadas desde a infância, se solidificam e se fortalecem ao longo da vida. Elas são o nível cognitivo mais profundo,...
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Soares, Tamiles
17 de mar. de 20211 min de leitura
Vamos falar sobre as emoções?
Assim como na natureza, os dias de chuva são tão importantes como os dias de sol! Nós não estaremos em uma posição de felicidade...
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Soares, Tamiles
17 de fev. de 20211 min de leitura
Aprenda a controlar a ansiedade
Criamos muitas regras em nossa mente para ter controle e certeza das coisas ao nosso redor. As pessoas que são ansiosas, normalmente...
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Soares, Tamiles
6 de fev. de 20211 min de leitura
Como você se vê?
Neste vídeo estou abordando sete dicas para melhorar sua autoimagem, se proteger e se resgatar, priorizando algumas condições...
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Soares, Tamiles
14 de jan. de 20211 min de leitura
Todo Cuidado Importa
Esta é a 8ª edição da campanha janeiro branco, com o lema “ todo cuidado conta”. A ação deste ano busca promover um pacto pela saúde...
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Soares, Tamiles
28 de dez. de 20202 min de leitura
Filtros do Instagram são ótimos, mas, o seu brilho natural é extraordinário
Vamos começar o dia fazendo algumas reflexões sobre o uso dos filtros no instagram que podem de forma intencional distorcer a nossa...
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Soares, Tamiles
2 de dez. de 20201 min de leitura
Dicas para uma vida leve, harmoniosa e realista
Aqui irei dar algumas dicas importantes para ter uma vida leve, harmoniosa e pautada na realidade: - Que tal reconhecer que a vida às...
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Soares, Tamiles
18 de nov. de 20201 min de leitura
Escolhas difíceis requerem reflexão e ponderação
A vida nos impõe muitas escolhas e infelizmente muitas delas não são fáceis. A escolha sempre provoca um misto de sentimentos que...
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Soares, Tamiles
19 de out. de 20201 min de leitura
Você leva as críticas muito a sério?
Alguns de nós são mais sensíveis a críticas que outros. Basta uma pessoa nos dizer que estamos errados para aceitarmos seu...
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Soares, Tamiles
6 de out. de 20201 min de leitura
Vamos falar sobre a Depressão?
Neste vídeo estou abordando as principais áreas de funcionamento mental mais afetadas pela depressão e possíveis causas ou fatores que...
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Soares, Tamiles
24 de ago. de 20201 min de leitura
Qual a função do psicólogo?
Neste vídeo gostaria de tirar algumas dúvidas que surgem sobre a Psicologia Clínica e o nosso papel. Tamiles Soares CRP - 03/7911 Esse...
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Soares, Tamiles
10 de ago. de 20201 min de leitura
Você sofre de ansiedade?
Estudos apontam que os índices de ansiedade geral aumentaram vertiginosamente nos últimos anos. É importante você entender o papel que a...
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Soares, Tamiles
3 de ago. de 20202 min de leitura
Por que nos comparamos tanto?
Podemos fazer diversas comparações negativas que nos provocam sofrimento e estão mais suscetíveis à terríveis conclusões injustas e...
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Soares, Tamiles
27 de jul. de 20201 min de leitura
Metas realistas
Se você fizer uma reflexão do mundo ou do seu futuro, e perceber que nota tudo muito ameaçador e um futuro menos construtivo, ou seja,...
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Soares, Tamiles
14 de jul. de 20201 min de leitura
Como lidar com as Emoções Negativas
Nesta live realizada dia 06 de Julho em meu insta: @tamilessoarespsicologa , abordamos 7 dicas que podem te ajudar a lidar com as emoções...
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Soares, Tamiles
24 de jun. de 20201 min de leitura
Dicas de como manter a mente equilibrada
Se você tem pensamentos negativos que provocam ansiedade e desânimo, além de outras ideias psicologicamente estressantes, é provável que...
173 visualizações1 comentário
Soares, Tamiles
5 de jun. de 20201 min de leitura
Você se cobra por uma vida perfeita?
Você tem uma expectativa de si mesmo em ser perfeito ou perfeita? Pois então, quantas pessoas queriam um parceiro ou parceira perfeitos,...
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Soares, Tamiles
20 de mai. de 20202 min de leitura
10 dicas para ter uma boa noite de sono
Segue algumas dicas de intervenções cognitivo-comportamentais que você pode se beneficiar para melhorar o seu humor, imunidade, a sua...
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Soares, Tamiles
18 de mai. de 20202 min de leitura
Que tal, você usufruir melhor os seus cinco sentidos?
Estamos passando por momentos delicados, e por isso, eu gostaria de sugerir algumas possibilidades que são úteis e que de algum modo...
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Soares, Tamiles
14 de mai. de 20201 min de leitura
Quando a ansiedade se torna um problema?
Sabia que a ansiedade pode ser minimizada através de técnicas psicológicas? Elas possuem os recursos de enfrentamento necessários diante...
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Soares, Tamiles
11 de mai. de 20201 min de leitura
Como o Mindfulness pode ajudar na Ansiedade
A terapia cognitiva com base em atenção plena gira em torno de uma meditação que pode ser praticada por qualquer pessoa, é simples e é um...
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Soares, Tamiles
6 de mai. de 20201 min de leitura
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Soares, Tamiles
4 de mai. de 20202 min de leitura
Conflitos no Casamento x Depressão
Você sabia que as mulheres que vivenciam conflito em seu casamento têm uma probabilidade 25 vezes maior de se deprimirem do que aquelas...
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Soares, Tamiles
1 de mai. de 20201 min de leitura
Como lidar com o isolamento social?
Neste vídeo eu trago dicas importantes para enfrentar de maneira saudável o isolamento social. Tamiles Soares CRP - 03/7911 Esse Vídeo...
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Soares, Tamiles
27 de abr. de 20201 min de leitura
“Eu não suporto este sentimento”
Se você se percebe tendo repetidas experiências de ansiedade durante os dias, semanas ou meses, é compreensível que você se sinta...
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Soares, Tamiles
20 de abr. de 20202 min de leitura
A companhia dos animais de estimação
É com esse peludo que a conexão intensa de amor é vivida por aqui. Ele nunca esteve tão feliz por me tê-la por perto nessa quarentena. E...
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Soares, Tamiles
18 de abr. de 20201 min de leitura
A sua saúde emocional, como você está olhando para ela?
A saúde emocional é um pilar de sustentação e bem-estar. Precisamos cuidar do nosso interior e buscarmos nos fortalecer...
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Soares, Tamiles
18 de abr. de 20202 min de leitura
Treine a sua mente e encontre prazer para viver melhor
Preste atenção se algo está roubando o seu prazer pela vida. Preste atenção se o seu prazer está diminuindo. Comece a investir nisso,...
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Soares, Tamiles
18 de abr. de 20202 min de leitura
Como estão os seus dias atualmente?
O que tem feito para sentir-se bem consigo mesmo? O que pretende fazer para melhorar sua saúde mental? Tais questionamentos podem...
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